{"id":2181,"date":"2024-04-08T08:00:32","date_gmt":"2024-04-08T06:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/?p=2181"},"modified":"2024-06-29T10:39:40","modified_gmt":"2024-06-29T08:39:40","slug":"fototerapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/","title":{"rendered":"Fototerapia \u2013 na czym polega i czy jest skuteczna?"},"content":{"rendered":"

Trudno wyobrazi\u0107 sobie nasze \u017cycie bez \u015bwiat\u0142a \u2013 naturalnego i sztucznego, kt\u00f3re zapewnia komfort i bezpiecze\u0144stwo podczas wykonywania rozmaitych czynno\u015bci, a tak\u017ce znacz\u0105co wp\u0142ywa na ludzkie samopoczucie. Niekt\u00f3rzy decyduj\u0105 si\u0119 nawet na specjalne sesje na\u015bwietlania, nazywane fototerapi\u0105.<\/strong><\/p>\n

W jaki spos\u00f3b \u015bwiat\u0142o wp\u0142ywa na kondycj\u0119 i nastr\u00f3j? Czy mo\u017cna leczy\u0107 \u015bwiat\u0142em? Kiedy przydatne mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 zastosowanie fototerapii? Czy przydaje si\u0119 przy schorzeniach sk\u00f3ry i bezsenno\u015bci? O r\u00f3\u017cnych aspektach stosowania fototerapii w domu lub gabinecie i o tym, czy jest to skuteczna metoda leczenia i prowadzi do poprawy samopoczucia, napiszemy w dzisiejszym artykule.<\/p>\n

<\/p>\n

\u015awiat\u0142o s\u0142oneczne a wp\u0142yw na samopoczucie cz\u0142owieka<\/h2>\n

Regularny kontakt ze \u015bwiat\u0142em s\u0142onecznym ma bardzo pozytywny wp\u0142yw na ludzkie cia\u0142o i og\u00f3lne samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Z jednej strony promienie s\u0142oneczne pomagaj\u0105 w wytwarzaniu witaminy D, kt\u00f3rej wiele os\u00f3b w naszej szeroko\u015bci geograficznej ma zdecydowanie za ma\u0142o. Odpowiada ona cho\u0107by za zdrowie uk\u0142adu kostnego oraz prawid\u0142owe dzia\u0142anie uk\u0142adu immunologicznego. Z drugiej strony ekspozycja na promienie s\u0142oneczne wp\u0142ywa na regulacj\u0119 ludzkiej aktywno\u015bci. \u015awiat\u0142o pobudza produkcj\u0119 serotoniny, nazywanej hormonem szcz\u0119\u015bcia, a tak\u017ce melatoniny, odpowiadaj\u0105cej na regulacj\u0119 cyklu snu i czuwania.<\/p>\n

Co mo\u017ce si\u0119 sta\u0107, je\u015bli nie zapewnimy sobie odpowiedniej ilo\u015bci \u015bwiat\u0142a? W\u00f3wczas potrafi doj\u015b\u0107 do zwi\u0119kszenia poziomu kortyzolu (hormonu stresu) \u2013 stajemy si\u0119 senni, zm\u0119czeni, nastr\u00f3j si\u0119 pogarsza. W\u00f3wczas pomocna mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 terapia \u015bwiat\u0142em LED.<\/p>\n

Sztuczne o\u015bwietlenie w domu lub biurze \u2013 czy mo\u017ce by\u0107 korzystne?<\/h2>\n

Warto wspomnie\u0107, \u017ce wiele korzystnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma nie tylko \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne (naturalne promieniowanie UV), ale r\u00f3wnie\u017c sztuczne o\u015bwietlenie, stosowane w domach, biurach, lokalach us\u0142ugowych czy miejscach publicznych.<\/p>\n

Wystarczy tylko dobra\u0107 je odpowiednio do konkretnych potrzeb. Bia\u0142e \u015bwiat\u0142o zbli\u017cone do dziennego \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego poprawia samopoczucie i nastr\u00f3j. Zimna barwa (5000-6500 K) zwi\u0119ksza koncentracj\u0119 i pobudza do dzia\u0142ania \u2013 to idealne rozwi\u0105zanie w gabinetach, stanowiskach do pracy czy wykonywania precyzyjnych czynno\u015bci. Natomiast ciep\u0142e tony (do 3300 K), odpowiadaj\u0105ce barwie \u015bwiat\u0142a o wschodzie i zachodzie s\u0142o\u0144ca, pomagaj\u0105 si\u0119 wyciszy\u0107, uspokoi\u0107 i zrelaksowa\u0107. Dlatego warto dobrze przemy\u015ble\u0107 ca\u0142y system o\u015bwietleniowy w ka\u017cdym wn\u0119trzu i dopasowa\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142a \u015bwiat\u0142a do konkretnych potrzeb. \u015awietnie w tej roli sprawdzaj\u0105 si\u0119 zw\u0142aszcza lampy LED<\/a>.<\/p>\n

Leczenie \u015bwiat\u0142em \u2013 czym jest fototerapia?<\/h2>\n

\u015awiat\u0142o potrafi by\u0107 jeszcze wa\u017cniejsze, wp\u0142ywaj\u0105c na ludzk\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105 w znacznym stopniu. Dlatego wiele os\u00f3b decyduje si\u0119 na zabieg fototerapii. Jak sama nazwa wskazuje, jest to forma niefarmakologicznej terapii, ch\u0119tnie wykorzystywana w leczeniu r\u00f3\u017cnych schorze\u0144 psychicznych, stan\u00f3w zapalnych i zwyrodnieniowych. Wykorzystuje si\u0119 podczas niej \u015bwiat\u0142o UVA, UVB, promieniowanie widzialne, polaryzowane. Cz\u0119sto si\u0119ga si\u0119 po urz\u0105dzenia LED.<\/p>\n

Kiedy mo\u017cna wdro\u017cy\u0107 elementy leczenia \u015bwiat\u0142em?<\/h3>\n

Podstawowym obszarem dzia\u0142ania \u015bwiat\u0142oterapii s\u0105 schorzenia zwi\u0105zane ze stanem psychicznym pacjenta. Z u\u017cyciem \u015bwiat\u0142a wspomaga si\u0119 procesy dochodzenia do siebie w przypadku takich zaburze\u0144 psychicznych, jak:<\/p>\n

    \n
  • r\u00f3\u017cne formy depresji sezonowej,<\/li>\n
  • zaburzenia snu,<\/li>\n
  • zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia (ale te\u017c zwyk\u0142e uczucie zm\u0119czenia),<\/li>\n
  • choroba afektywna dwubiegunowa.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u015awiat\u0142o oddzia\u0142uje jednak nie tylko na siatk\u00f3wk\u0119 oka danego pacjenta (je\u015bli w danym przypadku wyst\u0119puj\u0105 choroby oczu, zanim podejmie si\u0119 leczenie \u015bwiat\u0142em, trzeba zasi\u0119gn\u0105\u0107 opinii lekarza). Zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107, wp\u0142ywa korzystnie na przemian\u0119 materii i poprawia og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 organizmu. Ch\u0119tnie si\u0119ga si\u0119 po fototerapi\u0119 (nowoczesne lampy do fototerapii) te\u017c w medycynie estetycznej, by jak najlepiej zadba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 \u2013 \u015bwiat\u0142o wnika bowiem w g\u0142\u0105b sk\u00f3ry, poprawiaj\u0105c jej kondycj\u0119 i wspomagaj\u0105c leczenie r\u00f3\u017cnych schorze\u0144 sk\u00f3rnych. W tej roli sprawdza si\u0119 \u015bwiat\u0142o nadfioletowe (promieniowanie ultrafioletowe). Jest to skuteczna metoda leczenia, kt\u00f3ra pozwala na u\u015bmierzenie dolegliwo\u015bci przy takich chorobach, jak atopowe zapalenie sk\u00f3ry, \u0142uszczyca. Dzi\u0119ki niej mo\u017cliwa jest redukcja tr\u0105dziku i poprawa kolorytu sk\u00f3ry. \u015awiat\u0142o wspomaga leczenie blizn. Co wi\u0119cej podczas trwania zabiegu \u015bwiat\u0142o stymuluje produkcj\u0119 kolagenu, co przek\u0142ada si\u0119 na lepszy wygl\u0105d sk\u00f3ry. \u015awiat\u0142o podczerwone (promieniowanie podczerwone) natomiast wykorzystuje si\u0119 podczas fizjoterapii i w leczeniu wewn\u0119trznych stan\u00f3w zapalnych. Opr\u00f3cz rodzaju \u015bwiat\u0142a liczy si\u0119 oczywi\u015bcie te\u017c regularno\u015b\u0107 zabieg\u00f3w oraz czas na\u015bwietlania.<\/p>\n

    Terapia \u015bwiat\u0142em \u2013 fototerapia LED w domu lub gabinecie<\/h2>\n

    Pozytywny wp\u0142yw w ramach \u015bwiat\u0142oterapii mo\u017cna uzyska\u0107 na r\u00f3\u017cnych poziomach, przez co bywa wykorzystywane w r\u00f3\u017cnych formach fizjoterapii, w wielu dziedzinach medycyny. Tak naprawd\u0119 ju\u017c dobrze dobrane o\u015bwietlenie w warunkach domowych potrafi by\u0107 bardzo korzystne \u2013 ch\u0142odniejsze tony w miejscu do pracy (\u015bwiat\u0142o niebieskie), cieplejsze w przestrzeni do relaksacji (\u015bwiat\u0142o \u017c\u00f3\u0142te lub pomara\u0144czowe \u015bwiat\u0142o). Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c specjalne lampy, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 terapi\u0119 w zaciszu w\u0142asnych czterech \u015bcian. W zale\u017cno\u015bci od leczonego schorzenia mo\u017cna dopasowa\u0107 intensywno\u015b\u0107 i czas sesji. Fototerapi\u0119 niejednokrotnie stosuje si\u0119 w gabinetach fizjoterapeutycznych jako jeden z element\u00f3w kompleksowych zabieg\u00f3w, wspomagaj\u0105cych powr\u00f3t do pe\u0142ni si\u0142.<\/p>\n

    Ekspozycja na \u015bwiat\u0142o (naturalne i sztuczne) a kondycja ludzkiego organizmu<\/h2>\n

    O\u015bwietlenie mo\u017ce mie\u0107 zbawienny wp\u0142yw na nasz nastr\u00f3j i samopoczucie, dlatego przydaje si\u0119 mi\u0119dzy innymi w leczeniu depresji (lampy antydepresyjne). Mi\u0119dzy innymi terapia \u015bwiat\u0142em czerwonym potrafi wspomaga\u0107 powr\u00f3t do zdrowia i leczy\u0107 niekt\u00f3re choroby, jak depresja sezonowa (depresja zimowa), \u0142uszczyca, choroby zwyrodnieniowe staw\u00f3w. Wszystko zale\u017cy od rodzaju i intensywno\u015bci \u015bwiat\u0142a, kt\u00f3re przecie\u017c towarzyszy nam ka\u017cdego dnia i na ka\u017cdym kroku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Trudno wyobrazi\u0107 sobie nasze \u017cycie bez \u015bwiat\u0142a \u2013 naturalnego i sztucznego, kt\u00f3re zapewnia komfort i bezpiecze\u0144stwo podczas wykonywania rozmaitych czynno\u015bci, a tak\u017ce znacz\u0105co wp\u0142ywa na ludzkie samopoczucie. Niekt\u00f3rzy decyduj\u0105 si\u0119 nawet na specjalne sesje na\u015bwietlania, nazywane fototerapi\u0105. W jaki spos\u00f3b \u015bwiat\u0142o wp\u0142ywa na kondycj\u0119 i nastr\u00f3j? Czy mo\u017cna leczy\u0107 \u015bwiat\u0142em? Kiedy przydatne mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-2181","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rodzaje-oswietlenia"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nFototerapia \u2013 na czym polega i czy jest skuteczna? - Blog AZzardo.com.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fototerapia \u2013 na czym polega i czy jest skuteczna? - Blog AZzardo.com.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trudno wyobrazi\u0107 sobie nasze \u017cycie bez \u015bwiat\u0142a \u2013 naturalnego i sztucznego, kt\u00f3re zapewnia komfort i bezpiecze\u0144stwo podczas wykonywania rozmaitych czynno\u015bci, a tak\u017ce znacz\u0105co wp\u0142ywa na ludzkie samopoczucie. Niekt\u00f3rzy decyduj\u0105 si\u0119 nawet na specjalne sesje na\u015bwietlania, nazywane fototerapi\u0105. W jaki spos\u00f3b \u015bwiat\u0142o wp\u0142ywa na kondycj\u0119 i nastr\u00f3j? Czy mo\u017cna leczy\u0107 \u015bwiat\u0142em? Kiedy przydatne mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog AZzardo.com.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-08T06:00:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-29T08:39:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/fototerapia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lampy azzardo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lampy azzardo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"lampy azzardo\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/679ba825eb8d33c085502cde5e0450f6\"},\"headline\":\"Fototerapia \u2013 na czym polega i czy jest skuteczna?\",\"datePublished\":\"2024-04-08T06:00:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-29T08:39:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/\"},\"wordCount\":984,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/fototerapia.jpg\",\"articleSection\":[\"Rodzaje o\u015bwietlenia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/\",\"name\":\"Fototerapia \u2013 na czym polega i czy jest skuteczna? - Blog AZzardo.com.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/fototerapia.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-08T06:00:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-29T08:39:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/fototerapia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/fototerapia.jpg\",\"width\":900,\"height\":600,\"caption\":\"Fototerapia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/fototerapia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fototerapia \u2013 na czym polega i czy jest skuteczna?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog AZzardo.com.pl\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Blog AZzardo.com.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/cropped-cropped-logo512-blogo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/cropped-cropped-logo512-blogo.jpg\",\"width\":195,\"height\":61,\"caption\":\"Blog AZzardo.com.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/679ba825eb8d33c085502cde5e0450f6\",\"name\":\"lampy azzardo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3258f19945c734b519626697949acc4c026c553ac37d795dcab62f42fa9c7938?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3258f19945c734b519626697949acc4c026c553ac37d795dcab62f42fa9c7938?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3258f19945c734b519626697949acc4c026c553ac37d795dcab62f42fa9c7938?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lampy azzardo\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/azzardo.com.pl\\\/blog\\\/author\\\/lampy-azzardo\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fototerapia \u2013 na czym polega i czy jest skuteczna? - Blog AZzardo.com.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Fototerapia \u2013 na czym polega i czy jest skuteczna? - Blog AZzardo.com.pl","og_description":"Trudno wyobrazi\u0107 sobie nasze \u017cycie bez \u015bwiat\u0142a \u2013 naturalnego i sztucznego, kt\u00f3re zapewnia komfort i bezpiecze\u0144stwo podczas wykonywania rozmaitych czynno\u015bci, a tak\u017ce znacz\u0105co wp\u0142ywa na ludzkie samopoczucie. Niekt\u00f3rzy decyduj\u0105 si\u0119 nawet na specjalne sesje na\u015bwietlania, nazywane fototerapi\u0105. W jaki spos\u00f3b \u015bwiat\u0142o wp\u0142ywa na kondycj\u0119 i nastr\u00f3j? Czy mo\u017cna leczy\u0107 \u015bwiat\u0142em? Kiedy przydatne mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 […]","og_url":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/","og_site_name":"Blog AZzardo.com.pl","article_published_time":"2024-04-08T06:00:32+00:00","article_modified_time":"2024-06-29T08:39:40+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/fototerapia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lampy azzardo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"lampy azzardo","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/"},"author":{"name":"lampy azzardo","@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/679ba825eb8d33c085502cde5e0450f6"},"headline":"Fototerapia \u2013 na czym polega i czy jest skuteczna?","datePublished":"2024-04-08T06:00:32+00:00","dateModified":"2024-06-29T08:39:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/"},"wordCount":984,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/fototerapia.jpg","articleSection":["Rodzaje o\u015bwietlenia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/","url":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/","name":"Fototerapia \u2013 na czym polega i czy jest skuteczna? - Blog AZzardo.com.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/fototerapia.jpg","datePublished":"2024-04-08T06:00:32+00:00","dateModified":"2024-06-29T08:39:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/#primaryimage","url":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/fototerapia.jpg","contentUrl":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/fototerapia.jpg","width":900,"height":600,"caption":"Fototerapia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/fototerapia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fototerapia \u2013 na czym polega i czy jest skuteczna?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/","name":"Blog AZzardo.com.pl","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/#organization","name":"Blog AZzardo.com.pl","url":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-cropped-logo512-blogo.jpg","contentUrl":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-cropped-logo512-blogo.jpg","width":195,"height":61,"caption":"Blog AZzardo.com.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/679ba825eb8d33c085502cde5e0450f6","name":"lampy azzardo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3258f19945c734b519626697949acc4c026c553ac37d795dcab62f42fa9c7938?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3258f19945c734b519626697949acc4c026c553ac37d795dcab62f42fa9c7938?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3258f19945c734b519626697949acc4c026c553ac37d795dcab62f42fa9c7938?s=96&d=mm&r=g","caption":"lampy azzardo"},"url":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/author\/lampy-azzardo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2181"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2254,"href":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2181\/revisions\/2254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/azzardo.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}